M

enurut kajian, makan buah blueberry boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dengan lebih daripada satu perempat. Makan blueberry akan mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 26% tetapi minum jus buah-buahan meningkatkan ia sebanyak 8%.

Penyelidik mendapati makan anggur dan kismis boleh mengurangkan risiko sebanyak 12%, prun sebanyak 11% dan epal dan pear sebanyak 7%. Pisang, plum dan peach mempunyai kesan sedikit tetapi minum jus buah-buahan meningkatkan peluang diabetes Jenis 2.

 

Sebuah pasukan dari Harvard Sekolah Kesihatan Awam, Massachusetts, memberitahu British Medical Journal: “Air melalui perut ke usus lebih cepat daripada pepejal walaupun kandungan nutrisi adalah sama.

 

“Jus buah-buahan membawa kepada perubahan yang lebih cepat dan lebih besar dalam tahap glukosa dan insulin daripada buah-buahan.”

 

Menggantikan jus buah-buahan dengan buah-buahan boleh membawa kepada penurunan 7% pada risiko untuk mendapat diabetes jenis 2, kata mereka. – Sumber

 

Info sampingan:

D

IABETES Jenis 2 ialah sejenis keadaan kesihatan yang berpunca daripada gangguan metabolisme tubuh terhadap karbohidrat. Jika tidak di tangani dengan sempurna, ia boleh membentuk pelbagai jenis penyakit degeneratif dan menyebabkan kematian pramatang. Ia bukan sahaja dihidapi oleh mereka yang berusia, malah mereka yang berumur 20-an juga berisiko.

Punca utamanya ialah pengambilan makanan karbohidrat terproses secara berlebihan. Usaha utama perlulah bertumpu pada gaya hidup holistik dengan mengamalkan corak pemakanan yang sihat untuk mengelakkan kekebalan insulin. Selain itu, kaedah mengambil suplemen dan herba juga dibincangkan. Dengan mengamalkan kaedah yang dicadang, diharap ia dapat membantu penghidap Diabetes Jenis 2 untuk menurunkan paras gula darah pada paras normal.

Unknown , Isnin, September 23, 2013 | 0 komentar ::

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Blog Gadgets

...lagi Artikel yang Berkaitan :

Halaman Utama » Sihat » Makan blueberry boleh kurangkan risiko penyakit diabetes jenis 2

Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.

Salam Blogger.... !!! .

Author / Penulis

The Blog 2x5

Anda sedang membaca artikel tentang Makan blueberry boleh kurangkan risiko penyakit diabetes jenis 2 silahkan Anda COPAS di situs anda atau sebar luaskan artikel ini, jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya...!!!

<a href="http://2x5.blogspot.com/2013/09/makan-blueberry-boleh-kurangkan-risiko.html" target="_blank">Makan blueberry boleh kurangkan risiko penyakit diabetes jenis 2</a>

Share : Gplus Facebook Twitter Join to Blog Contact