LONDON, 30 Jun 2014 - Tabiat tidur terlalu lama dalam kalangan individu pertengahan umur mampu memberi kesan buruk kepada otak, menurut satu kajian Universiti Warwick yang dipetik laman web, Mail Online kelmarin.
Hasil kajian yang diterbitkan dalam jurnal, Plos One membabitkan seramai 9,000 orang itu mendapati, individu berusia antara 50 hingga 64 tahun yang tidur kurang daripada enam jam atau melebihi lapan jam sehari boleh menyebabkan keupayaan otak terhadap memori dan kebolehan membuat keputusan merosot.
Namun, keupayaan otak hanya berkurangan bagi orang dewasa berumur antara 65 hingga 89 tahun sekiranya mereka tidur terlalu lama.
Penyelidik, Dr. Michelle Miller berpandangan, hasil kajian turut menunjukkan tempoh masa tidur yang kita perlukan dan kesannya terhadap tubuh badan serta otak berubah mengikut usia.
Pembantu penulis, Profesor Francesco Cappuccio mendakwa, tempoh tidur yang sesuai dalam kalangan golongan tua boleh mengelakkan keupayaan mental merosot yang mampu menyebabkan penyakit nyanyuk.
"Tidur adalah penting bagi menjamin kesihatan tubuh badan dan mental. Mengutamakan masa tidur pada usia tua boleh membantu mengelakkan mental menjadi semakin lemah," katanya.
Tambah Miller, masa tidur selama enam hingga lapan jam setiap malam juga amat penting untuk golongan muda.
"Hasil kajian yang terdahulu turut menunjukkan masa tidur yang cukup memberi manfaat kepada fizikal badan, termasuk mengurangkan risiko obesiti, darah tinggi, jantung dan strok," katanya.
Namun, tidak dapat dipastikan mengapa tidur terlalu lama boleh mengakibatkan kesan buruk.
Satu teori mengatakan, tidur lama menyebabkan kualiti tidur berkurangan dan menjadikan individu berasa resah, manakala tidur yang terganggu boleh menjejaskan memori, mengecutkan otak dan menyebabkan tekanan.
,
Selasa, Julai 01, 2014
|
0
komentar ::
Blog Gadgets
Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.
Salam Blogger.... !!! .
The Blog 2x5
Anda sedang membaca artikel tentang Tidur lama beri kesan buruk silahkan Anda COPAS di situs anda atau sebar luaskan artikel ini, jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya...!!!
0 komentar :: :
1. Komentar SPAM Akan secepatnya dihapus
Konversi Kode Forum Diskusi Join to Blog2. Pastikan untuk " Berlangganan Lewat Email " untuk membangun kreatifitas blog ini
3. Cek komentar masuk sebelum bertanya.
4. Link aktiv tidak akan berpungsi.
5. Dilarang menyebarluaskan artikel tanpa persetujuan dari saya.
6. Untuk mengajukan pertanyaan diluar postingan diatas, silahkan klik " Forum Diskusi "
7. Bergabung dengan kami untuk menjadi member Klik " Join to Member "
8. Komentar yang mengandung code tag HTML, konversikan terlebih dulu silahkan klik " Konversi Kode "