Mengambil vitamin C boleh membantu anda menghindari risiko selsema jika anda kerap bersenam, menurut kajian terbaru.
Penyelidik Finland menyatakan bahawa minuman yang kaya dengan vitamin C tidak memberi impak pada mereka yang malas bersenam. Tetapi untuk orang-orang yang bekerja dan membuat aktiviti di luar, vitamin C boleh mengurangkan separuh risiko dan juga membantu menghilangkan selsema.
Saintis dari Universiti Helsinki memulakan satu siri kajian yang melibatkan lebih 11,000 orang mencuba manfaat Vitamin C, yang boleh ditemui dalam sayur-sayuran dan buah-buahan banyak, seperti oren, strawberi dan kiwi. Mereka memberikan kumpulan sukarelawan, termasuk kanak-kanak sekolah Switzerland, pelari maraton, perenang dan askar Kanada, beberapa dos vitamin dan kemudian menilai kesannya terhadap kesihatan mereka.
Para penyelidik mendapati bahawa orang yang bersenam mempunyai separuh risiko dijangkiti selsema berbanding mereka yang tidak bersenam. Para penyelidik juga mendapati bahawa kanak-kanak juga menjadi lebih responsif kepada vitamin daripada orang dewasa, dengan satu gram dos sehari menurunkan tempoh purata selesema di kalangan kanak-kanak sebanyak 18 peratus dan di kalangan orang dewasa sebanyak 8 peratus.
Selain itu, mengikut kajian, lelaki yang mengambil vitamin C tambahan setiap hari akan menggandakan risiko mereka mengidap penyakit batu karang. Lelaki yang mengambil vitamin C tambahan sekurang-kurangnya sekali sehari mempunyai risiko tertinggi batu karang, menurut kajian yang disiarkan dalam jurnal perubatan Dalaman JAMA.
Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.
Salam Blogger.... !!! .
0 komentar :: :
1. Komentar SPAM Akan secepatnya dihapus
Konversi Kode Forum Diskusi Join to Blog2. Pastikan untuk " Berlangganan Lewat Email " untuk membangun kreatifitas blog ini
3. Cek komentar masuk sebelum bertanya.
4. Link aktiv tidak akan berpungsi.
5. Dilarang menyebarluaskan artikel tanpa persetujuan dari saya.
6. Untuk mengajukan pertanyaan diluar postingan diatas, silahkan klik " Forum Diskusi "
7. Bergabung dengan kami untuk menjadi member Klik " Join to Member "
8. Komentar yang mengandung code tag HTML, konversikan terlebih dulu silahkan klik " Konversi Kode "