LONDON - Pernahkah anda cuba bercerita kepada teman karib anda mengenai mimpi indah yang dialami malam tadi, namun gagal mengingatinya?

 

Jika jawapannya 'ya' dan ingin cuba mengingati setiap detik mimpi yang dialami, anda disarankan mengambil makanan tambahan yang mengandungi vitamin B6.

 

Menurut satu kajian awal yang dijalankan pada 2002, pengambilan makanan tambahan tersebut bukan hanya membolehkan individu mendapat mimpi yang jelas, namun membantu mengingatinya pada keesokan harinya.

 

Setiap individu dikatakan akan mengalami antara empat dan enam mimpi setiap malam dan biasanya sukar untuk mengingatinya, tambahan lagi secara keseluruhan.

 

Vitamin B6 yang boleh didapati dalam daging, bijirin penuh, kacang dan pisang, dikatakan mampu membantu mengingati mimpi, malahan meningkatkan mengingati mimpi tersebut secara jelas, namun fakta ini hanya berdasarkan teori dan bukan penyelidikan kukuh.

 

Dalam kajian tersebut, sebanyak 12 pelajar universiti diberi vitamin B6 selama lima hari dengan empat peserta diberi 100 miligram, empat lagi diberi 250 miligram, manakala selebihnya tidak diberi langsung.

 

Peserta yang diberi dos paling banyak didapati mampu mengingati mimpi dengan lebih jelas daripada segi emosi, warna dan juga setiap babak yang terjadi.

 

Dipercayai vitamin tersebut berupaya menukar asid amino kepada serotonin, yang menjana otak ketika peringkat pergerakan pantas mata sewaktu tidur, iaitu satu peringkat tidur di mana kebanyakan mimpi boleh diingati dengan lebih jelas.

 

Bagaimanapun, pengambilan vitamin tersebut dalam jumlah yang banyak pula boleh menyebabkan anda sukar untuk tidur kerana ia dikatakan menjadi punca insomnia, dan masalah jantung berdebar-debar, kekejangan, tekanan darah tinggi dan serangan panik.

 

Bagaimanapun, kajian mengenai vitamin B6 membantu mengingati hanya merupakan satu kajian awal, namun pengambilan vitamin B6 diakui mampu merawat muntah-muntah ketika peringkat awal kehamilan sejak sekian lama - AGENSI

Marjaki Rawo , Sabtu, April 28, 2012 | 0 komentar ::

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Blog Gadgets

...lagi Artikel yang Berkaitan :

Halaman Utama » Sihat » Vitamin B6 mampu ingati mimpi

Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.

Salam Blogger.... !!! .

Author / Penulis

PENULIS Marjaki Rawo

Saya dikenali dengan nama Helang Merah dan nama panggilan, J.Ki, Saya mula menyertai blog ini bermula Oktober 2008

The Blog 2x5

Anda sedang membaca artikel tentang Vitamin B6 mampu ingati mimpi silahkan Anda COPAS di situs anda atau sebar luaskan artikel ini, jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya...!!!

<a href="https://2x5.blogspot.com/2012/04/vitamin-b6-mampu-ingati-mimpi.html" target="_blank">Vitamin B6 mampu ingati mimpi</a>

Share : Gplus Facebook Twitter Join to Blog Contact