MASALAH nafas berbau dihadapi oleh ramai orang di seluruh dunia sehingga memberi kesan yang memalukan dan boleh merosakkan hubungan dengan orang sekeliling ketika berurusan.
- Teknik menggosok gigi tidak betul
- Penyakit gusi
- Gigi reput
- Plag di lidah menyebabkan pembiakan bakteria dan berbau busuk
- Tidak mencuci atau berkumur selepas merokok, minum arak, makanan (bawang dan halia) menyebabkan bau bertambah teruk 6. Gigi palsu
- Bakteria dalam mulut
- Pengumpulan tahi gigi yang banyak
- Disebabkan penyakit lain seperti diabetes dan penyakit hati
- Tidak menggunakan bahan berkumur. Jika amalkan berkumur dengan bahan kumur sebelum tidur, ia mengekalkan keadaan kering dan mengurangkan bau mulut.
- Merokok atau pengambilan bahan berkaitan tembakau
- Pengambilan dadah
- Minum kopi, teh dan arak
- Mengambil makanan berasaskan yogurt putih. Kajian Persatuan Doktor Gigi Antarabangsa menunjukkan pengambilan makanan berasaskan yogurt putih untuk tempoh enam minggu akan menyebabkan nafas lebih segar kerana ia boleh mengurangkan kadar pembiakan bakteria di dalam mulut sehingga 80 peratus.
- Gosok gigi setiap pagi, petang dan malam selepas makan, terutama jika minum berasaskan kopi, susu, ikan dan daging.
- Gosok gigi dua kali sehari dengan menggunakan ubat gigi yang mengandungi florida dan gunakan flos untuk membuang sisa makanan di celah gigi.
- Kerap menggosok gigi dengan lidah .
- Basuh lidah dengan serbuk penaik untuk menghalang pembiakan bakteria.
- Kerap membersih dan menukar berus gigi.
- Kunyah herba untuk mengelak air liur bertakung banyak dalam mulut.
- Berkumur sebelum tidur dengan segelas air yang dicampurkan dengan perahan lemon.
- Minum banyak air sepanjang hari.
- Segera jumpa doktor gigi untuk mendapatkan nasihat jika ada masalah gigi serta gusi
- Amalkan diet makanan sihat mengandungi lima kumpulan utama disarankan pakar pemakanan (berasaskan roti, bijirin, produk berasaskan beras, buah-buahan, sayur-sayuran, daging, ikan dan kurangkan pengambilan makanan ringan.
- Berjumpa doktor sekerap mungkin untuk memeriksa gigi bagi mencegah masalah dan penyakit gusi, sekurang-kurangnya dua kali setahun.
- Elakkan merokok dan pengambilan bahan berasaskan tembakau kerana ia meningkatkan lagi risiko penyakit gusi dan kanser mulut serta kerongkong.
- Elakkan mengunyah makanan atau objek keras kerana ia menyebabkan keretakan gigi.
- Gunakan penghadang gigi ketika aktiviti sukan.
- Strawberi hebat untuk memutihkan gigi tanpa bahan kimia. Letakkan lima minit di gigi dan kemudian berkumur.
jamia@bharian.com.my
2010/10/28
Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.
Salam Blogger.... !!! .
PENULIS
Muhammad TtuyupCHAIRMAN / FOUNDER :: Saya adalah pengasas dan pemilik Asal Blog Ini yang di mulakan pada tahun April 2004, dan menggunakan alamat blog http://ttuyup.blogspot.com. Pada awal tahun 2007 saya menjemput en. Adam Merah menyertai blog ini dan pada akhir tahun yang sama, saya meminta en. Adam menguruskan blog ini untuk saya.
0 komentar :: :
1. Komentar SPAM Akan secepatnya dihapus
Konversi Kode Forum Diskusi Join to Blog2. Pastikan untuk " Berlangganan Lewat Email " untuk membangun kreatifitas blog ini
3. Cek komentar masuk sebelum bertanya.
4. Link aktiv tidak akan berpungsi.
5. Dilarang menyebarluaskan artikel tanpa persetujuan dari saya.
6. Untuk mengajukan pertanyaan diluar postingan diatas, silahkan klik " Forum Diskusi "
7. Bergabung dengan kami untuk menjadi member Klik " Join to Member "
8. Komentar yang mengandung code tag HTML, konversikan terlebih dulu silahkan klik " Konversi Kode "