Meditasi bermaksud satu teknik penumpuan manusia yang memfokuskan pada gambaran atau tumpu pada pernafasan dan juga gerakan tertentu bertujuan untuk meningkatkan tahap kesedaran minda, mengurangkan tekanan, membuatkan kita lebih tenang dan meningkatkan tahap kesedaran jiwa. Ia juga dikatakan satu seni menenangkan minda (the art of silencing the mind). Apabila kita dapat menenangkan minda maka tahap tumpuan akan meningkat dan kita akan mendapat ketenangan dalaman yang tinggi.
Kebanyakan manusia hari ini selalunya lupa bagaimana untuk merehatkan minda dan tubuh kerana terlalu sibuk dengan gaya hidup zaman moden. Kita boleh lihat di dalam kehidupan kita sehari-hari dari pagi hingga ke malam. Kadang-kadang tu sampai nak tidur pun susah memikirkan macam-macam perkara dan juga masalah-masalah.
BAGAIMANA NAK CAPAI KETENANGAN MAKSIMA?
Faedah-Faedah Meditasi Pada Manusia
1) Meningkatkan tahap penumpuan - minda yang tenang membuatkan anda lebih produktif, lebih-lebih lagi dalam bidang yang menggunakan otak (minda) kanan.
2) Mengatasi kerisauan mengenai benda-benda yang remeh-temeh dan Meditasi boleh mengatasi perkara sedemikian.
3) Baik untuk kesihatan - Kajian menunjukkan yang meditasi mempunyai banyak manfaat pada kesihatan manusia.
4). Meditasi mampu mengawal darah tinggi.
Faedah Faedah lain
1. Meningkatkan Motivasi Diri Anda Dan Semanggat Juang Anda
2. Mengawal Kemarahan
3. Mengatasi kemurungan
4. Meningkatkan Seri Wajah
5. Menguatkan minda Yang Lemah
6. Meningkatkan kekuatan Fizikal dan Batin
2. Mengawal Kemarahan
3. Mengatasi kemurungan
4. Meningkatkan Seri Wajah
5. Menguatkan minda Yang Lemah
6. Meningkatkan kekuatan Fizikal dan Batin
,
Jumaat, Februari 12, 2010
|
0
komentar ::
Blog Gadgets
Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.
Salam Blogger.... !!! .
The Blog 2x5
Anda sedang membaca artikel tentang TAHUKAH ANDA APA ITU MEDITASI? silahkan Anda COPAS di situs anda atau sebar luaskan artikel ini, jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya...!!!
0 komentar :: :
1. Komentar SPAM Akan secepatnya dihapus
Konversi Kode Forum Diskusi Join to Blog2. Pastikan untuk " Berlangganan Lewat Email " untuk membangun kreatifitas blog ini
3. Cek komentar masuk sebelum bertanya.
4. Link aktiv tidak akan berpungsi.
5. Dilarang menyebarluaskan artikel tanpa persetujuan dari saya.
6. Untuk mengajukan pertanyaan diluar postingan diatas, silahkan klik " Forum Diskusi "
7. Bergabung dengan kami untuk menjadi member Klik " Join to Member "
8. Komentar yang mengandung code tag HTML, konversikan terlebih dulu silahkan klik " Konversi Kode "