Pada akhir kajian selama dua tahun, wanita yang mengikuti program yoga dan meditasi mencatatkan kehilangan berat badan dan kekal begitu sedangkan mereka yang memberi tumpuan kepada senaman dan mengehadkan pengambilan makanan semata-mata tidak menunjukkan sebarang kejayaan.
Wanita 'yang berada dalam keadaan tenang' juga secara umumnya lebih gembira dan sihat pada penghujung kajian. Pakar percaya penurunan tahap tekanan menghentikan keinginan kepada makanan berlemak dan manis.
Sepasukan penyelidik di Universiti Otago di New Zealand membahagikan 225 wanita dengan berat badan berlebihan kepada tiga kumpulan, menurut laporan dalam jurnal Preventive Medicine.
Kumpulan pertama mengambil bahagian dalam yoga, meditasi dan bayangan positif. Kumpulan kedua memberi tumpuan kepada senaman dan pengambilan makanan manakala yang ketiga menerima maklumat pemakanan secara pos.
Penulis bersama kajian, Dr Caroline Horwath berkata ketiga-tiga kumpulan itu berjaya menghalang sebarang pertambahan berat badan tetapi 'hasil paling memuaskan' berlaku pada kumpulan pertama - mereka kehilangan berat badan purata 2.5 kilogram.
Dr Horwath menambah: "Selama dua tahun, wanita ini cuma satu-satunya yang mengekalkan pembaikan psikologikal dan gejala perubatan.
"Dengan mengamalkan teknik bertenang sebagai sebahagian program pertukaran gaya hidup, wanita mempunyai kaedah berkesan menangani tekanan dan emosi tanpa terbabit dalam gaya pemakanan tidak sihat."
Kajian menunjukkan diet mungkin bukan cara terbaik mengurangkan berat badan dan Dr Horwath berkata, membantu wanita 'bebas dari diet kronik' adalah kunci kepada kesihatan jangka panjang. - Agensi
Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.
Salam Blogger.... !!! .
PENULIS
Muhammad TtuyupCHAIRMAN / FOUNDER :: Saya adalah pengasas dan pemilik Asal Blog Ini yang di mulakan pada tahun April 2004, dan menggunakan alamat blog http://ttuyup.blogspot.com. Pada awal tahun 2007 saya menjemput en. Adam Merah menyertai blog ini dan pada akhir tahun yang sama, saya meminta en. Adam menguruskan blog ini untuk saya.
0 komentar :: :
1. Komentar SPAM Akan secepatnya dihapus
Konversi Kode Forum Diskusi Join to Blog2. Pastikan untuk " Berlangganan Lewat Email " untuk membangun kreatifitas blog ini
3. Cek komentar masuk sebelum bertanya.
4. Link aktiv tidak akan berpungsi.
5. Dilarang menyebarluaskan artikel tanpa persetujuan dari saya.
6. Untuk mengajukan pertanyaan diluar postingan diatas, silahkan klik " Forum Diskusi "
7. Bergabung dengan kami untuk menjadi member Klik " Join to Member "
8. Komentar yang mengandung code tag HTML, konversikan terlebih dulu silahkan klik " Konversi Kode "