I somehow kinda DISAGREE to it... . Let me take you to the senario...

Ramai orang cakap Breakfast is very important for an average and common reason which is energy. betul?! (Tentang Stroke, Heart Attack & Sudden Death tu saya akan explain jap lagi...)

Tapi ramai orang tersilap tafsir kenapa misti makan pagi. (kerana konsep makan pagi telah di ajar sejak azali lagi. Bukan salah sesiapa pun!)

Fakta:
Makanan yang di makan memerlukan sekurang-kurangnya 4 jam untuk memproses penagihan zat, tenaga, vitamin, mineral dan hampasan. Katakanlah kita makan pada jam 8am, lepas 4 jam pemprosesan baru kita dapat tenaga yang diperlukan iaitu pada pukul 12pm.

12pm - 2pm kita buat apa?? Makan.. betul?? Jadi secara tidak langsung tenaga yang diperolehi daripada breakfast pagi tadi TIDAK digunakan langsung! Jadi tenaga yang berlebihan bertukar menjadi lemak di dalam badan kita.

Perlu tahu bahawa proses penggunaan tenaga haruslah menggunakan otot-otot yang besar, sendi-sendi yang besar dan pengambilan oksigen yang banyak..
dalam erti kata lain = senaman... dan bukannya makan.

Soalnya adakah anda bersenam?

Ok. Apabila lemak terbentuk dengan banyak di dalam badan kita maka terhasillah penyakit seperti Stroke, Heart Attack & Sudden Death tu tadi sebab lemak yang terbentuk tu berada di dalam saluran darah kita & menyebabkan darah tidak dapat mengalir dengan lancar (tersumbat!) sama macam kereta..., kalau minyak tersumbat kereta bleh start tak?? Tak leh kan..

Berbandingkan zaman dulu dan sekarang:

Dulu breakfast tu penting sebab tuk nenek kita dulu kerja derang membajak tanah..., berkebun.., tanam padi..., dan sebagainya yang secara tidak langsung menggunakan -otot yang besar, sendi-sendi yang besar dan pengambilan oksigen yang banyak..
dalam erti kata lain = bersenam sambil bekerja.

Zaman sekarang ni kerja dalam pejabat.., duduk saja & mengadap komputer. Mana ada exercise??? Nak bersenam jauh sekali... atas alasan... takde masa.... betul. .?!

Kesimpulannya:

Pada zaman sekarang ni, makan pagi tidak lagi digalakkan. Maka terbalikkanlah pyramid pemakanan anda.

Dengan pengambilan makanan yang seimbang dapat menghindari badan kita daripada diserang penyakit.
(Sila lihat Attachment)

Caranya:

• Makan Pagi Seperti Pemgemis (Minum air aje!)
• Makan Tengahari Seperti Permaisuri (ringin2 aje seperti sandwish, mee rebus, lempeng...)
• Makan Malam Seperti Raja (...full meal... tapi bukannya suruh jadi pelahap...daa. ...!)

1. Pagi selepas bangun tidur, minum air suam yang bersih 2 cawan.(bagi yg beragama islam tu jgn lupa bismillah & selawat... and solat subuh!)
2. Sebelum kluar rumah nak pergi keje minum lagi 2 cawan air suam yang bersih.
3. Jangan lupa buang air kecil...hehehe. ...dapat membantu membersihkan buah pinggang anda.
4. Kat opis boleh le bancuh kopi 2 cawan...hehehe. ..takut ngantuk...Kalau boleh jangan merokok sebab nanti perut masuk angin....
5. Sebelum turun lunch minum 2 cawan air suam yang bersih.
6. Sebelum makan malam minum 2 cawan air suam yang bersih.Sebelum tidur minum 2 cawan air suam yang bersih.
   

Secara tidak langsung anda telah memenuhi keperluan air dalam badan untuk sehari. (iaitu minima 2.5 liter)

Kaedah ini juga dapat menjadikan berat badan anda lebih seimbang atau ideal. Bagaimana nak tau berat badan yang ideal... ikut formula di bawah ini:

Tinggi (cm) - 100 = Berat Badan yang Ideal(kg) [175(cm) - 100 = 75(kg)]

Teknik ini sama saja seperti berpuasa dalam bulan Ramadhan... cuma kaedahnya saja berbeza.
Amalkan selama sebulan...anda akan dapat lihat perbezaannya. ... sambil menghindari penyakit menghinggapi tubuh badan kita.... Selamat mencuba!


-Tengku Harriz Nazlie-

try , Khamis, November 26, 2009 | 0 komentar ::

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Blog Gadgets

...lagi Artikel yang Berkaitan :

Halaman Utama » Sains » Sihat » Do not to skip breakfast!! Back to defer...

Terima kasih atas kunjungannya, Bila anda suka dengan artikel ini silakanlah JOIN TO MEMBER BLOG atau berlangganan geratis Artikel dari blog ini, daftarkan email anda pada form subscribe diatas . Pergunakan vasilitas diblog ini untuk mempermudah anda. Bila ada masalah dalam penulisan artikel ini silahkan kontak saya melalui kotak komentar yang ada dibawah atau gunakan fasilitas yang ada diblog ini untuk menghubingi saya.

Salam Blogger.... !!! .

Author / Penulis

The Blog 2x5

Anda sedang membaca artikel tentang Do not to skip breakfast!! Back to defer... silahkan Anda COPAS di situs anda atau sebar luaskan artikel ini, jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya...!!!

<a href="http://2x5.blogspot.com/2009/11/do-not-to-skip-breakfast-back-to-defer.html" target="_blank">Do not to skip breakfast!! Back to defer...</a>

Share : Gplus Facebook Twitter Join to Blog Contact